Si vous entrez dans l'arène du bien-être contemporain, vous vous retrouverez probablement entouré d'un vocabulaire familier : alignement, flux, détox, manifestation, pleine conscience et équilibre.
Et soyons tout à fait honnêtes un instant : les soins personnels modernes peuvent être absolument épuisants.
Si vous faites défiler les réseaux sociaux n'importe quel dimanche, vous êtes bombardé d'une marque de « bien-être » très spécifique et très esthétique. C'est un monde de jus verts à 18 $, de salles de méditation beiges coordonnées et d'influenceurs vous disant de « manifester votre destin » tout en se tordant dans des poses qui semblent structurellement impossibles.
Mais si l'on gratte sous cette surface magnifiquement filtrée, beaucoup d'entre nous ressentent un sentiment persistant de fragmentation. Nous sommes anxieux, déconnectés de nos communautés et épuisés par les routines mêmes censées nous réparer.
Dans l'Égypte ancienne, ils avaient un mot spécifique pour cette énergie chaotique et déséquilibrée : isfet. Et à l'heure actuelle, l'isfet dirige l'industrie du bien-être.
Isfet est le concept égyptien ancien de chaos, de déséquilibre et de fragmentation.
Et c'est précisément pourquoi un nombre croissant de praticiens du bien-être rejettent le bien-être capitaliste moderne et se tournent vers l'histoire (environ 5 000 ans en arrière), imitant la façon dont les communautés humaines archaïques pratiquaient le bien-être et le justifiaient pour mener une vie équilibrée.
Cette tendance n'est pas simplement une alternative au bien-être hyper-optimisé auquel nous sommes habitués, mais une réponse directe à celui-ci. On nous dit de réparer notre sommeil (entrez dans le « sleepmaxxing »), d'optimiser nos vies et de nous retirer dans des bulles isolées d'auto-apaisement qui nous détachent complètement des communautés dans lesquelles nous vivons et du monde que nous occupons. Mais maintenant, nous faisons revivre le plan ancien ultime pour le bien-être : Ma'at.
Figure agenouillée de Ma'at aux ailes déployées dans la tombe du pharaon Séthi Ier de la dix-neuvième dynastie
Qui est Ma'at ?
Pour les anciens Égyptiens, Ma’at n'était pas un luxueux séjour au spa ou une phase que l'on traversait après une rupture. C'était la colle cosmique littérale qui maintenait l'univers. Elle représentait la vérité, la justice, l'harmonie, l'équilibre et l'ordre cosmique.
Aujourd'hui, un mouvement croissant de professeurs de yoga et de leaders du bien-être en général font de Ma'at leur code fondamental. Ce faisant, ils transforment le bien-être d'une esthétique en un mode de vie éthique.
Pour introduire Ma'at dans un studio moderne ou une salle de thérapie, les instructeurs doivent d'abord traduire un concept ancien abstrait en vie quotidienne. De la même manière qu'il faut traduire le sanskrit en yoga pour comprendre pleinement ses fondements.
Dans les hiéroglyphes anciens, ma'at vient d'un mot-racine signifiant « ce qui est droit » ou « être juste ». Imaginez une surface parfaitement nivelée ou une ligne droite. Lorsque les Égyptiens ont personnifié cette idée, ils ont dessiné une déesse portant une seule plume d'autruche parfaitement symétrique sur sa tête.
Ma'at dans la tombe de la reine Nefertari
Lorsqu'un instructeur moderne utilise Ma'at comme principe directeur, il rejette l'idée que la santé est simplement l'absence de maladie physique. Au lieu de cela, il enseigne que le bien-être est l'intégration active et rythmique de sept principes thérapeutiques fondamentaux à travers les dimensions physiques, mentales, sociales et écologiques de la vie.
- Vérité
- Justice
- Équilibre
- Harmonie
- Ordre
- Réciprocité
- Droiture
Ce qui change complètement la façon dont on s'engage dans son monologue interne de réflexion.
Au lieu de se réveiller stressé et de se demander : « Comment échapper à ma vie aujourd'hui ? », une approche centrée sur Ma'at demande : « Où mes balances intérieures ont-elles basculé, et comment puis-je les ramener au centre ? » Profond. Je sais.
La Salle des Deux Vérités
En parlant de balances qui basculent, il est temps que vous compreniez comment Ma'at était représentée dans la mythologie égyptienne ancienne et ce que cela signifiait dans ce qu'elle représentait.
Semblable à l'idée du jugement dernier, les anciens Égyptiens croyaient que vos actions dans votre vie décidaient finalement de votre destin dans l'au-delà.
Cette salle des deux vérités n'était pas seulement une pièce physique. C'était la salle d'audience de l'au-delà du Duat (l'au-delà) où chaque âme humaine devait passer un procès avant de pouvoir être qualifiée pour le paradis.
Le nom « Deux Vérités » est une belle pièce de psychologie ancienne. Il représente un calibrage spirituel total. D'un côté de la pièce, vous avez la réalité grande, objective et inébranlable de l'univers. De l'autre côté, vous avez la réalité brute et interne de la façon dont vous avez réellement choisi de vivre votre vie.
Et les anciens Égyptiens ont visualisé ce procès cosmique avec des détails cinématographiques à couper le souffle.
Cette scène détaillée, tirée du Papyrus de Hunefer (vers 1275 av. J.-C.), montre le cœur du scribe Hunefer pesé sur la balance de Ma'at contre la plume de la vérité, par Anubis à tête de chacal. Thot à tête d'ibis, scribe des dieux, enregistre le résultat. Si son cœur est exactement égal au poids de la plume, Hunefer est autorisé à passer dans l'au-delà. Sinon, il est dévoré par la créature chimérique dévoreuse Ammout, composée d'un crocodile, d'un lion et d'un hippopotame.
Les trois phases du procès ultime
Lorsque votre âme arrivait aux portes de la Salle, vous deviez passer par un processus rigoureux et très dramatique en trois étapes :
Étape 1 : La confession négative :
Au moment où vous entrez dans l'immense salle, vous êtes accueilli par un spectacle stupéfiant : Osiris, le Seigneur des Enfers, assis sur son trône, flanqué d'un panel de 42 juges divins. Chacun de ces juges terrifiants représente une région différente de l'Égypte ou un type très spécifique de défaut humain. Vous deviez regarder ces entités cosmiques dans les yeux et lire une liste de choses que vous n'aviez pas faites. Vous deviez déclarer des choses comme : « Je n'ai pas volé », « Je n'ai pas menti pour rendre les gens tristes », ou « Je n'ai pas pollué les eaux vivifiantes du Nil ».
Étape 2 : La pesée du cœur
Voici le piège : les mots sont bon marché, et les dieux le savent. Vous pourriez essayer de vous en sortir avec les confessions, mais les Égyptiens ont construit un système infaillible qui révèle tout ce qui est vrai et tout ce qui est faux. Un énorme ensemble de balances dorées se trouve au centre de la pièce. Sur le plateau gauche, le dieu à tête de chacal Anubis place votre cœur (Ib). Pour les Égyptiens, votre cœur était l'organe le plus important de votre corps, enregistrant chaque action, pensée secrète et émotion que vous ayez jamais eues. Sur le plateau droit, Anubis place la Plume de Ma'at. Une plume d'autruche parfaitement symétrique représentant la vérité cosmique et la pureté absolue.
Étape 3 : L'enregistrement du verdict
Tandis que les balances dorées oscillent, grinçant sous le poids de votre âme, le dieu à tête d'ibis Thot (le scribe divin des cieux) se tient prêt avec un stylet de roseau et un rouleau de papyrus, mesurant attentivement l'équilibre exact et enregistrant le verdict final inaltérable pour les archives cosmiques.
Si votre cœur était alourdi par la cupidité, la tromperie, la cruauté ou un ego non maîtrisé, les balances pencheraient. Le cœur sombrerait, prouvant que vous avez vécu une vie d'isfet. À ce moment précis, une créature bizarre et terrifiante nommée Ammout (mi-crocodile, mi-lion, mi-hippopotame) qui attend au pied des balances s'élancerait et dévorerait instantanément votre cœur. Vous subiriez la « Seconde Mort » – l'effacement complet de l'existence cosmique. Pas d'au-delà, pas de réincarnation, pas de mémoire. Juste la non-existence totale.
Mais si votre cœur était complètement léger, équilibré en un équilibre parfait et sans défaut avec la plume de la vérité, Thot vous déclarerait fièrement ma'a-kheru — signifiant « juste de voix ». Osiris sourirait, ouvrirait les bras et vous accorderait un laissez-passer illimité pour les Champs des Roseaux (Aaru), un paradis céleste magnifique, exempt de douleur, de faim ou de tristesse... un peu comme le ciel.
Sennedjem et Iineferti dans les Champs d'Iaru (Champ des Roseaux)
Pourquoi les instructeurs de bien-être modernes sont obsédés par cette image
Lorsque vous examinez cette ancienne épreuve à travers le prisme du design de vie moderne, elle cesse d'être un vieux mythe effrayant pour devenir une brillante métaphore psychologique pour auditer votre vie.
L'objectif du bien-être moderne centré sur Ma'at n'est pas de vivre une vie parfaite, rigide et sans péché. C'est de vivre une vie d'alignement. Il s'agit de s'assurer que l'énergie que vous dégagez correspond à l'énergie que vous recevez. Que votre emploi du temps quotidien reflète vos valeurs internes profondes. Que vous ne portez pas le poids toxique des choses qui n'appartiennent pas à votre vraie nature.
En termes simples, vous n'avez pas à attendre de mourir pour peser votre cœur. Chaque fois que vous ralentissez, méditez ou montez sur un tapis de yoga, vous vérifiez les balances.
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